以前書きました記事
212『どんなに体がかたい人でも ベターッと開脚できるようになるすごい方法』
その後のご報告です

前回はココまででした
開脚2
そして2ヶ月過ぎた今

開脚ふたたび1
もうこの状態で1ヶ月 
開脚再び2
しかし
別のところで凄いことが起こっていたんです
それは...
開脚ふたたび3
自分でも信じられません
だって20代からずっと
34〜35度が平熱だったんですもの
開脚再び4
風呂上りに毎日やってるんですけど
①膝の裏伸ばしは左右30回ずつ
プラプラ前後に 揺らすのを
3セット 
②股をがっつり開いて
腰をできるだけ落として
体を揺らす60回
あとは前屈や開脚の体操も
30回くらいずつやってますけど 
わたしの説明、いい加減ですみません
もし興味あったら
コチラ見てください



でも、低体温で悩んでる方は
ぜひ試してみてください〜
【お詫び】時間が取れず漫画着色手抜きです 

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