ねりきりおはぎさくらもち

イラストレーターしてます。仏像や庭園を愛でている時、幸せ感じます。チワワの頭ちゃんはかわいい娘です。

タグ:ウォーキング

猛暑で運動不足です。 ... 続きを読む
頭と朝の散歩に行った後は
座りっぱなしの毎日。

頭との散歩が大体3.000歩。
健康のため
せめてあと3.000〜4.000歩歩こうと
涼しくなった
午後8時頃から
近所を歩いているのですが。
せめて7000の1
せめて70002
昼に比べれば
夜風がなんとなく涼しく感じるのも
つかの間
何歩か歩けばじっとり
汗ばんでくる。
...やはり暑い。
せめて70003
近所のストアは軒並み夜21時以降まで営業中。

体が勝手にストアに吸い寄せられる。

まぁ、ちょっと寄ってくか。
せめて70004
自動ドアが開くと同時に
心地よい涼しさに体が包まれる。

手ぶらで店内を散策(涼む)のも
なんだかなと思い
とりあえずカゴを片手にふらふら。
せめて70005
せめいぇ70006
結局
涼しさと誘惑に負けて
いろいろ買い物をして
500歩くらいしか歩いていないのに
帰路につく 
てのをもう1週間以上くりかえしてます。
IMG_3189
昨晩もついでに
こんなお菓子買っちゃったし。
IMG_3146

暑さに負けずに
のんびりの午後を....。
 

    
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長年の足の悩みが解決するとはっ! ... 続きを読む

これはあくまでも
あつをの場合です。

でもこの記事で
ひとりでも
足の痛みから救われる人がいたら
幸いと思い
書かせていただいてます。

外反母趾5
高校生の頃から
ずっと足の巻き爪 に悩まされてきました。

最近では
年齢を重ねるごとに
外反母趾も目立つようになってきて...

私の場合の原因は
下肢静脈瘤を気にして
(座りっぱなしの家業はホント体ボロボロなの)
着圧靴下を常時履いていたからだろうなぁ。
外反母趾6

(爪先まで締め付けるタイプを履いちゃっていたので)

その外反母趾をかばって歩くうちに
内反小趾も..
外反母趾1
外科に行って相談して
テーピングをしてみたり

ネット通販で
シリコンで出来たサポーターを
買って試してみたりしても
徐々に悪化していく足の形。

前にここでも書いたように
「血糖値高め」と言われたので
足が痛いのをこらえて
ウォーキングしていたら
更に悪化。 

...もう、どうしたらいいのかわからんっ!

そこで、何十年も前から
散歩コースにあって
気になっていた
外反母趾専門シューズを扱うお店に
勇気を出して入ってみた。
(単価もそれなりだしお店に入って
断れずに購入...とかなるのが怖くて
店に入れなかったのです。)
new1コマベース
ーつづくー
 
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軽く息があがるくらいが丁度いい運動の量なんでしょ? ... 続きを読む
おとろえ1
おとろえ2
おとろえ3
おとろえ4

そしてお兄ちゃんとの距離は
どんどん広がっていきました。 

タプタプにお湯を注いだラーメン持ってるお兄ちゃんに
追いつけないってどんだけぇぇ。


毎日朝から晩までほぼ座っている仕事なので
本当に脚の筋力の衰えを感じます。
 

がんばらなくちゃ。 


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