ねりきりおはぎさくらもち

イラストレーターしてます。仏像や庭園を愛でている時、幸せ感じます。チワワの頭ちゃんはかわいい娘です。

タグ:バナナ

秋は美味しいものがいっぱいぃぃいぃ ... 続きを読む

「本日のひとりごと 10292022」
あっちゃん1

あっちゃん2

みなさま
お変わりなく
お過ごしでしょうか

今年の4月だったでしょうか

区の健康診断の結果に
三角マークかなんかが
ついて届きました
「血糖値高め」

あぁ
もうそういう
お年頃なのね

父親の家系が
糖尿病体質なので
...おぉ
ついにきたか...
という感じで

糖尿病専門の内科に相談に行き
栄養士さんのレクチャーを
みっちり受けてきたのは
今年の5月

色々な食事調整をしたり
体操を生活に組み込んだりして
4ヶ月後の9月に再検査
しましたところ
おかげさまで
すっかりさっぱり
全ての数値が安全圏内となり
現在に至っております
(栄養士さんってすごいですよね
ちょっとしたコツを教えてもらっただけで
こんなにするすると
血糖値や内臓脂肪が基準範囲になるなんて)

「糖質、脂質に注意せよ」
そんな生活の中でも
やはり
果物もちょっとは
味わいたいなぁ...

ということで

スライスして冷凍して
ちまちま
楽しんでおる毎日です

IMG_1738

で、バナナをカットする時に
毎回
「さっちゃん」
の歌が頭の中をぐるぐるするんです

そういえば
さっちゃんは
小さいから
バナナを半分しか食べられないって
かわいそうねって....
先ほども
歌いながらバナナをカットしたところです

IMG_1838


さっちゃん、
あつをは
3日に一回
スライスバナナを3切れだよ
( ´∀`)

栄養士さんに教えていただいた
食後の体操を
毎日食後にやっています
(すでに4ヶ月継続中)
わたしにはとっても
あっているみたいで
体の調子が良くなりました

リンクを貼り付けておきますので
興味のあるかたは
いちどのぞいてみてください
*簡単でちょっとの時間でできる
無理のない体操です*
スクリーンショット 2022-10-29 12.11.42


IMG_1839
こちら東京
本日も良い天気です


では
みなさま
おだやかな午後を...

あぁ
焼き芋食べたい...

スクリーンショット 2022-10-29 11.52.33

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わたしってやっぱり変ですかね...そういえば昔、「オリバー君」って来日して大騒ぎになりましたよね「オリバー君」とか「川口探検隊」とか「UFO」とか「ネッシー」とか昔ってこういう番組多かったですよね( ´_ゝ`) いえ、なんとなく思い出しただけです  ↑ランキングに参 ... 続きを読む
ばなな1
ばなな2
ばなな3
わたしってやっぱり変ですかね...

そういえば昔、「オリバー君」って
来日して大騒ぎになりましたよね

「オリバー君」とか「川口探検隊」とか
「UFO」とか「ネッシー」とか
昔ってこういう番組多かったですよね
( ´_ゝ`) 
いえ、なんとなく思い出しただけです 

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